15 лет не запускаю компьютерные игры. как я без них выживаю

Игровая зависимость у подростков и детей

Подростки и дети более восприимчивы к играм, особенно если есть факторы, способствующие риску развития игровой зависимости. Такие как обстановка в семье, проблемы со сверстниками, непринятие себя, проблемы с адаптацией и социализацией. Заподозрить игровую зависимость у ребёнка можно по следующим признакам: 

1. Ребёнок берёт деньги у семьи, занимает у друзей и не объясняет причину их необходимости;
2. Существенные и постоянные изменения в суммах, которыми располагает ребёнок (слишком большие суммы или наоборот, чересчур быстрые траты карманных денег);
3. Снижение успеваемости в школе;
4. Скрывает или отрицает увлечение играми, стал мнительным и подозрительным;
5. Изменение внешних и физиологических показателей: режим сна, нарушения в питании, усталость, апатия или раздражительность, самоизоляция;
6. Частое провождение времени за компьютером, приставкой или телефоном.

Помните, что игры развивают детей

Не стоит сразу же бить в колокола, если ребёнок стал чаще проводить время в интернете или играть в компьютерные игры. Сейчас компьютерные технология – наша реальность, поэтому пользование гаджетами ребёнком неизбежно. Однако, увлечения играми, как мы говорили ранее, не всегда зависимость. Различного рода игры способны развивать различные навыки. Например:

Игры со стрельбой («стрелялки», шутеры) развивают внимание и концентрацию. В случае именно с этими играми родители должны следить за возрастными ограничениями и количеством сцен насилия в сюжете;
Развивающие, логические игры

Такие игры помогают развивать мышление, память и фантазию ребёнка.

Достаточно просто правильно выбирать игры и контролировать время провождения ребёнка за компьютером, чтобы избежать развитие игровой зависимости. 

Дети более восприимчивы к играм

Что делать если у вашего ребенка игромания

Стоит в первую очередь поговорить с ребёнком, понять причины его неконтролируемого желания постоянно находиться в игре. Также подумайте о том, на каком уровне находятся ваши отношения с ребёнком. Возможно, он подвергался частой критике или чрезмерному контролю, поэтому ребёнку проще раствориться в виртуальном мире.

Если же подросток или ребёнок подвергся игровой зависимости, родителям стоит обратиться к детскому или семейному психологу. Как правило, детям не выписываются в таких случаях лекарственные средства. Особый упор делается на укрепление и коррекцию семейных отношений, лечение фобий, работа с психологическими установками ребёнка.

Лудомания

Упоминая об игровой зависимости, важно вспомнить и лудоманию – зависимость от азартных игр и ставок. Она связана с гемблингом (англ

gambling – игра на деньги) и зачастую имеет элемент риска и азарта. Так, с развитием интернета стало очень просто заменить посещение обычного казино на онлайн-приложение, в которое можно играть в любое время.

Лудомания имеет схожие черты с компьютерной игровой зависимостью. Людям, подверженным этому расстройству, свойственно наличие чувства неудовлетворенности, тяги к риску, желание быстрого заработка. Это подкрепляется начальными бонусами, которые игроки получают при регистрации на различных сервисах для азартных игр.

Страдающие лудоманией могут часами напролет проводить в казино или других заведениях, растрачивая последние деньги, ставя огромные ставки и лишаясь всего, что создает дополнительный негатив. Для возмещения убытков люди идут на преступления, кражи, взятие кредитов и прочие поступки, которые потом очень сложно исправить.

Другие причины игровой зависимости

Особые переживания от компьютерной игры получают носители зрительного вектора. Это эмоциональные, впечатлительные люди, способные ярко и глубоко проживать различные чувства. Реализованные обладатели таких свойств — прекрасные актеры, способные перевоплощаться и буквально проживать через себя образ и переживания любого персонажа. Когда такой реализации не хватает — в игре они находят возможность побыть эльфийской принцессой, бесстрашным воителем или всемогущей феей, реализовать любой выдуманный образ. Бывает, что в жизни такой человек страдает от стеснительности. А в игре, где тебя никто не видит и не знает, можно быть уверенным и дерзким, сильным и ярким.

Их особо чувствительное зрение воспринимает множество оттенков света и цвета. Такой человек способен стать прекрасным дизайнером, художником, видеоинженером. Но когда в реализации есть недобор — возникает желание к постоянной смене картинки в игре. К тому, чтобы наслаждаться образами, которые уже создал кто-то другой. Загадочный, сумеречный лес… волшебные феи и жуткие орки, кряжистые гномы и эльфы-менестрели… Для эмоционального зрительника — это еще и повод пощекотать нервы, испытать яркие эмоции, которых не хватает в реальности.

Особенно устойчивой бывает компьютерная зависимость у носителей анального вектора. Они природные домоседы, склонные проводить досуг сидя на диване или в кресле. С появлением компьютеров — отдых у экрана монитора становится частью и их жизни. Психика таких людей склонна к формированию ритуалов, привычек. И избавиться потом от них не так-то просто.

Зависимость от онлайн игр возникает у таких людей в случае, когда они испытывают длительные социальные или сексуальные фрустрации, нехватки. Накопленную агрессию и неприязнь можно сбросить в «стрелялке». Там же среди боевых товарищей можно получить уважение и почет за заслуги — когда в реальной жизни этого так не хватает.

Сегодня зависимость от компьютерных игр встречается массово у подростков. Дети не хотят учиться, не стремятся стать космонавтами, исследователями, инженерами или учеными. Вместо этого они хотят «фан», развлечения, игры. Почему?

Глобальная причина в том, что в качестве наглядной демонстрации взрослой жизни дети наблюдают нас, взрослых. Унылых и еле плетущихся домой после работы. Безрадостных и вялых, способных только на отдых у «ящика». Бессознательно ребенок через нас ощущает взрослую жизнь как непосильную каторгу. А потому вовсе не стремится реализовать свои таланты конструктивно на благо общества в полезной деятельности.

Тренинг Юрия Бурлана помогает человеку с любыми свойствами психики раскрыть свои уникальные таланты, раскрыть небывалую внутреннюю энергию и желание жить, творить, созидать. Приносить благо обществу и получать счастье для себя. Это кардинально меняет судьбы взрослых и будущее наших детей. За 12 занятий в формате вебинара, находясь в любой точке планеты, вы сможете изменить свою жизнь раз и навсегда. Присоединяйтесь к бесплатному тренингу, который проходит онлайн.

Деперсонализация

Деперсонализация — это медицинский термин, который означает расстройство самовосприятия. Я хорошо помню это: собственные действия воспринимаются как бы со стороны и складывается ощущение, что ты наблюдаешь за собой, находясь в собственном теле, но почему-то не управляешь ситуацией. Когда твое сознание захвачено играми, жизнь становится ужасно скучной и однообразной, ведь одна из главных ее прелестей заключается в том, что мы не знаем, что будет завтра, через неделю или месяц.

Все мы строим планы, но жизнь часто вносит свои коррективы. И это здорово! Интересно жить, когда не знаешь, что тебя ждет. Но когда у тебя компьютерная зависимость, каждое утро ты не ждешь ничего необычного, где-то внутри ты уже знаешь, как пройдет день: сейчас ты включишь компьютер, зайдешь в игру, потом в другую, потом поешь, сходишь в туалет, возможно, придется заехать на работу, а может просто «заболеешь» и не поедешь.

Ты практически утрачиваешь контроль над своими действиями, ощущаешь себя просто наблюдателем, как будто тебя садят на пассажирское сиденье в авто, и вы куда-то едете. Но едете по дороге, которую выбрал не ты. Это жуткие воспоминания, потому что я пытался что-то сделать, сесть за руль, перехватить управление, но машина уже в движении и на большой скорости. Вот что такое деперсонализация. Твоя жизнь просто проходит мимо. Это неприятное и страшное чувство, мало с чем сравнимое.

Отвращение от игры, в которую ты продолжаешь играть

Часто со стороны кажется, что люди проводят много времени в одной и той же игре, потому что она им очень нравится. В ней классная графика, захватывающий интерактивный мир, интересные задания и замечательная боевая система. На самом деле все наоборот.

Еще один признак компьютерной зависимости — человек продолжает играть в то, что ему, по сути, уже перестало приносить удовольствие. В действительности, он сам не до конца понимает причины, зачем он постоянно возвращается в игру. Но делает это.

Ты уже перестал получать удовольствие от игры, и абсолютно неважно, играешь ты или нет — нервозность и раздражительность твои верные спутники. Ты сам толком не понимаешь зачем и почему, но ВСЕ РАВНО ПРОДОЛЖАЕШЬ В НЕЕ ИГРАТЬ

Бонус: бесплатный кинопоказ каждую ночь

Речь идет о нарушении сна, которое происходит потому, что в мозгу игромана постоянно возникают какие-то вспышки, появляются игровые образы, просчитывается план действий, с которым он зайдет в игру в следующий раз.

Не важно, что завтра экзамен или важная встреча. Это яркое представление бесплатно покажут на ночь

Тебе вообще придется привыкнуть засыпать с ярким светом, только в своей собственной голове. Можешь попрощаться со здоровым сном, если ты, конечно, не безработный и можешь позволить себе спать по 8 часов каждый день, вне зависимости от того, во сколько лег спать.

Смещение жизненных приоритетов

Есть еще один момент, который не является прямым признаком компьютерной игровой зависимости, но постоянно сопровождает зависимого человека. Это нерациональное искажение жизненных приоритетов

Оно проявляется не в добровольном решении человека сфокусировать свое внимание на компьютерных играх, а скорее наоборот, появляется вопреки всем его принципам и обещаниям, которые он давал себе ранее

Игровая зависимость – что делать?

Крайне сложно помочь человеку, который не имеет желания помочь самому себе. Необходимо много сил, чтобы изменить свое поведение, а уж изменить поведению другого человека практически непосильная задача. Однако можно попытаться помочь игроману.

1. Первоначально необходимо проконсультироваться со специалистом, получить профессиональную консультацию. Лучше всего будет обратиться в клинику, деятельность которой направлена на лечение людей с зависимостью. Такая услуга платная, но не стоит жалеть деньги. Ведь близкий человек, страдая игроманией, уже проиграл более крупную сумму.
2. Возможно, поможет совет от близкого человека или его поддержка, или личный опыт борьбы с зависимостью. Нужно постараться показать человеку с игроманией новые цели в жизни. Показать, что от зависимости можно избавиться и жить полноценной жизнью. Самое главное не становится няней игроману. Необходимо научить его самостоятельности и ответственности.
3. Чтобы повлиять на человека с игровой зависимостью, нужно перестать давать ему деньги, покрывать его действия, рассчитываться с его долгами. В противном случае помощь превратится в казнь.
4. Как можно чаще предлагать такому человеку книги об игровой зависимости, психологические статьи на эту тему, различные философские статьи, которые будут способствовать самостоятельному выходу человека из игровой зависимости.

Стадии игровой зависимости

Первая стадия – подготовительная, при которой развивается повышение восприимчивости к играм. Такие качества личности, как низкая самооценка, неспособность контролировать свои эмоции, отсутствие желания принимать критику, агрессия, импульсивность и гиперактивность, повышенный уровень тревожности, депрессия и стресс, склонность погружаться в мир фантазий, способствуют развитию игровой зависимости у взрослых и детей.

Вторая стадия – стадия выигрыша, при которой в человеческом сознании формируется восприятие игры, как способа реализовать себя, а иногда и получить материальную выгоду. Разум начинает затуманиваться, и даже мелкий выигрыш сильно подстегивает интерес.

Третья – стадия проигрыша, когда игроманы оказываются в замкнутом цикле определенных событий. Желание играть у них не каждый раз подкрепляется наличием материальной возможности. Они тратят все имеющиеся денежные средства и даже склонны брать деньги в долг.

Четвертая – стадия отчаяния. Из-за систематического желания играть человек лишается интереса ко всему остальному. Возникают проблемы в школе или на работе, изменяется круг общения, психологическое состояние не позволяет ему нормально существовать в семье. Близкие устают от постоянных обманов, долгов и негативного отношения и начинают постепенно отстраняться. Игрок часто понимает, что причина всему – зависимость, тем не менее, все попытки проконтролировать себя положительного результата не приносят. Подавленное психологическое состояние часто приводит к злоупотреблению алкогольными напитками или наркотиками, что еще сильнее усугубляет заболевание.

И последняя – стадия безнадежности, при которой больной осознает свою зависимость и понимает, что вероятности сорвать куш практически нет, тем не менее он продолжает играть. При этом им правит желание испытать привычные эмоции в процессе игры, что является проявлением психологической зависимости.

Вред компьютерных игр для детской психики

При всех плюсах компьютерные игры имеют массу недостатков. Они влияют на психику детей и их поведение, поскольку ребенок не так устойчив к вовлекающим приемам. Плюс в подростковом возрасте он особенно уязвим из-за своих переживаний по поводу перемен в его организме и вызовов окружающего мира.

Неспособность контролировать время

Если ребенок залипает в игры и начинает упускать учебу и меньше общаться со сверстниками, стоит принять меры. Отбирать гаджеты или конфликтовать — не лучший выход. Лучше понять, чего ребенку не хватает в реальной жизни, почему виртуальный стал для него более привлекательным. Вполне возможно, ребенок просто не знает, чем себя занять. В таком случае ему можно предложить интересные хобби.

Отсутствие у ребенка других интересов

Иногда нам кажется, что ребенку ничего, кроме игр, не интересно. Мы подобрали ему интересный спорт или кружок, а его все тянет в комп. Но во-первых, интересное с нашей точки зрение занятие может не привлекать ребенка. А он просто боится нашего неодобрения и не признается. Во-вторых, его может привлекать компьютер как таковой. Вот эта логика машины. 

В этом случае имеет смысл поискать ему хобби в мире цифровых технологий, например, подобрать ему хорошую школу программирования.

Проблемы с общением в реальном мире

В реальном мире коммуникативные задачи сложнее, чем в виртуальном просто потому, что спрятаться за персонажа и чувствовать, что выход всегда есть — не получается. Ну, попробуй спрячься от учителя, который требует домашку. Или от родителей, которые критикуют. Или от одноклассников, которые травят. Из виртуального мира можно выйти одной кнопкой, и это придает уверенности в себе.

Бессмысленно ругать ребенка, который сбегает в виртуальный мир. Лучше помочь ему стать успешным в настоящем мире и выбрать интересную профессию. Слушайте своего ребенка, будьте неравнодушны к его эмоциям. Если у вас не получается наладить с ребенком доверительные отношения, обратитесь к психологу.

Нервные срывы

Если ребенок плохо контролирует свои эмоции, а игра азартна, он может еще больше расшатать свою психику неудачами или конфликтами с другими игроками. Если ребенок, выплеснув пар, не успокаивается, а хочет играть все больше, не может заснуть и конфликтует с окружающими, можно утверждать, что игры вредят его психике довольно серьезно. Необходимо избавляться от игровой зависимости.

Очень легко обвинить компьютерные игры во всех грехах от плохих результатов экзаменов до терактов. По факту же всегда нужно разбираться с тем, что на самом деле происходит с ребенком в семье и его дружеском кругу. Негативное поведение, которое мы связываем с играми, часто симптом неблагополучия, которое можно и нужно уладить в реальном мире. 

Тест — есть ли зависимость от компьютерных игр у вашего ребенка — какие явные признаки?

Лакмусовой бумажкой зависимости в этом случае служит вопрос:

Ответ:

и мечтательно прикрытые при этом глаза, обрисовывают ситуацию как нельзя лучше.

Однако не стоит спешить. Однозначно назначать компь

Однако не стоит спешить. Однозначно назначать компьютер и его производные гаджеты цитаделью мирового зла.

Сегодня мы разберёмся с вопросами:

1. Когда дети реально зависимы от компьютера.
2. Обозначим нюансы каждого детского возрастного периода.
3. Выясним причины зависимости от компьютерных игр у детей.
4. И поймём, что ничего неисправимого и однозначно достойного паники в этом вопросе нет.

Компьютерная зависимость у детей дошкольного возраста

Имеются в виду однозначно все дети дошкольного возраста. Которые уже научились сидеть, стоять, тыкать пальчиками и смотреть. И, кстати, совсем не факт, что научились говорить.

Нередки случаи, когда расстаться с планшетом ни в какую не желают уже двухлетки. Однако ребёнка ли это выбор? Очень частой во многих семьях бывает картина, когда планшет или смартфон для маленького человечка родителями используется и как способ развлечь его. Или как способ накормить. Как способ успокоить, устранить, чтобы не мешал.

родителей

Профилактика компьютерной зависимости у детей

Первоочередным пунктом, формирующим отношение к действительности, является помощь родителя. Родитель именно в этом самом нежном возрасте и закладывает базис. Он прививает ребёнку любовь к жизни в её живом проявлении.

Дети познают мир через родителей. Именно родители формируют мировоззрение ребёнка. Его неосознаваемое, безусловное отношение к чему либо в дальнейшем. Хоть подчас эту роль пытаются повесить на детский сад, на обучающие развлекательные курсы или приходящих родственников.

Дети копируют отношение родителей к жизни. Если родителям скучно наедине с самими собой, скучно друг с другом, они не могут придумать себе занятие, кроме как самим вперить глаза в монитор ПК или экран смартфона или ТВ, то ожидать другого от ребёнка просто глупо.

Что-то сродни чёрному сарказму, когда папа выпивает рюмку за здоровье ребёночка, а ему говорит, ты, мол, не пей, это яд.

Клинические проявления компьютерной игровой зависимости и лудомании

Как и любое другое психическое расстройство, зависимость от компьютерных игр и лудомания считаются болезнью, так как имеют схожее течение у разных людей, общую этиологическую основу, ключевые синдромы и признаки. Проявляется схожим образом с синдромом зависимости у лиц, страдающих алкоголизмом и наркоманией.

Синдром зависимости включает в себя:

• Потерю количественного контроля. Человек не может ограничить время пребывания за игрой.
• Рост толерантности. Для получения удовольствия необходимо большее количество игрового времени.
• Навязчивое желание поиграть. Больного мучают навязчивые мысли и образы, вспоминания о виртуальной реальности. Эти мысли переходят в компульсивные действия, когда человек садится за компьютер, несмотря на наличие неосуществленных дел или необходимость идти на работу.
• Чувство предвкушения перед игрой и присоединение раздражительности, тревоги, усталости, сонливости и даже депрессии при невозможности вернутся.

Синдром измененного сознания

Можно полагать, что сознание человека, погруженного в компьютерную игру, напоминает гипнотическое. Про это говорит ряд факторов:

• Умение «входить» в игру. Для этого необходимо фиксировать свой взор на мониторе.
• Игрок находится в постоянном стационарном состоянии. При этом он не двигается, а усталости в спине, мышцах и глазах не ощущается (или же ощущается, но после очень длительного нахождения перед экраном – дни, сутки).
• Снижение порога болевой чувствительности, потребности в еде и сне.
• Отрешенность о данных обещаний, планов и забот.
• Самоидентификация с героем игры. Особенно это касается ролевых игр, где нужно развивать своего персонажа, общаться с другими людьми, что приближенно к реальности.
• Уменьшение восприятия информации, поступающей с внешнего мира.
• Эмоциональные реакции – радость при победе и тоска при поражении.
• Изменение восприятия внешнего мира после выхода из виртуальной реальности. Реальность воспринимается с сомнением, присутствует ощущение того, что игра является настоящей. При этом человек становится вялым и апатичным.

Депрессивный синдром

Упадок сил, понижение настроение, чувство несостоятельности и отсутствия побуждений в период, не связанный с игрой.

Астенический синдром

Нарушение внимания, гипобулия и абулия (снижение или отсутствие воли), замедление мышления, снижение способности воспринимать новую информацию.

Вместо игр лучше заставить себя чаще ходить в тренажёрку

Вместо компьютерных игр можно устроить гонку за наградами вместе с Apple Watch

Почти все актуальные компьютерные игры не несут никакой пользы для здоровья. Провожу 8–10 часов в день за MacBook в сидячем положении дома, в офисе, в кафе и коворкингах. Приходить домой и садиться за игровой ПК? Не лучшая идея.

Когда тебе за 30, уже твёрдо понимаешь, что нужно больше двигаться. Лучше чаще оставлять машину на паркинге и ходить пешком, выбираться на прогулки в парк вместе с семьёй, пассивному отдыху предпочитать любой более-менее активный.

Сегодня уверен, что регулярно закрывать кольца на Apple Watch — куда более полезное занятие, чем повышать уровни в любой РПГ. Это же касается увеличения рабочего веса на любом из снарядов в тренажёрном зале. Чем вам не челлендж?!

Соревноваться с самим собой в тренировках очень здорово

Кстати, у Apple Watch действительно много геймифицированных инструментов, которые должны повысить активность своего владельца. К примеру, в «Активности» есть раздел «Награды» с многочисленными регулярными вызовами.

Если хочется объединить приятное с полезным, на iPhone можно установить что-то вроде Zombies, Run!. Речь про приложение для бега на свежем воздухе, которое использует геймификацию. Вы вроде как убегаете от зомби в постапокалиптическом мире.

Полезными также можно считать активные игры с движениями на Nintendo Switch. Жаль, у нас она не так уж распространена.

Кто больше подвержен игровой зависимости?

Хотя практически любой, кто играет в компьютерные игры, может стать зависимым, но у некоторых групп, похоже, с большей вероятностью развиваются нездоровые уровни игры. Эти группы включают:

• Мужчины;
• Дети и подростки;
• Люди с психологическими проблемами (например, депрессия, низкая самооценка, беспокойство);
• Люди с высоким уровнем нейротоцизма;
• Импульсивные дети со слабыми социальными навыками.

Мужчина по своей природе стремится к достижениям в жизни, ему важно добиваться целей, всячески реализовывать себя в мире, покорять новые горизонты и так далее. Не найдя реализации в реальности, многие мужчины (или парни) находят себя в играх

Девушки тоже подвержены игровой зависимости, однако в меньшей степени, чем мужчины. Они чаще ищут в онлайн-играх общения и внимания со стороны противоположного пола, которого не хватает им в реальности. Дети и подростки в большей степени ищут развлечения.

Первые исследования влияния игр на улучшение функций мозга

Изначально данные о том, что это возможно, были получены на основании тестирования шутеров. То, что часто критикуемые «стрелялки» могут принести пользу, заметил студент Шон Грин, изучавший психологию в Рочестерском университете

Он дал пройти тест на визуальное внимание своим друзьям, которые показали поразительные результаты. Сперва Грин и его научный руководитель Дафна Бавельер списали это на какую-то ошибку, так как, когда Бавельер сама прошла тестирование, ее результат был обычным

Разница между участниками эксперимента заключалась в том, что все друзья Грина посвящали более 10 часов в неделю игре в шутер Team Fortress Classic.

Экономика образования

Игра на опережение: чем бизнесу поможет геймификация услуг

Затем Грин и Бавельер провели другой эксперимент, разделив группу «игровых новичков» на две команды. Первая проводила за шутером по одному часу в день в течение 10 дней, вторая столько же времени проходила пространственную головоломку «Тетрис».

Тесты показали, что участники первой группы лучше фокусировали внимание на интересующих объектах на визуально загруженном фоне, а также могли одновременно отслеживать до пяти движущихся предметов. Во время других исследований стало известно, что «Тетрис», в свою очередь, улучшает способности к пространственному мышлению и визуальному представлению двухмерных объектов

Бавельер, ныне когнитивный исследователь в Женевском университете, отмечает, что любители «экшн-игр» лучше «лавируют» между распределенным вниманием (способностью мозга реагировать на стимулы одновременно) и фокусированным вниманием (способностью концентрироваться на целевом стимуле). «Это называется контролем внимания, способностью гибко переключаться по мере необходимости», — говорит она

Переключению между задачами способствует также игра в All You Can ET — специальный когнитивный тренажер, в котором игроки должны своевременно обеспечивать инопланетян определенной едой и напитками.

Главные признаки компьютерной зависимости и некоторые заблуждения

Если вам оказалось недостаточно той информации, что мы дали выше, давайте перейдем к разделу, ради которого вы, собственно, на этой странице — расскажем вам о главных признаках компьютерной зависимости. В сети вы можете найти десятки, и даже сотни разных признаков, но большинство из них являются лишь косвенным сигналом о наличии проблемы. Согласно одним тестам вы можете выявить одну форму или степень компьютерной зависимости, согласно другим — не выявить вовсе. Вне зависимости от различных мнений и рассуждений, мы убеждены — компьютерная зависимость существует. Она может нести либо не нести вред для человека. В первом случае не требуется никакого вмешательства со стороны, но, если пристрастие к компьютеру начинает конфликтовать с вашей реальной жизнью и доставляет дискомфорт — с этим нужно бороться.

Изучение болезни

Еще несколько лет назад врачи не рассматривали компьютерную зависимость в качестве самостоятельного заболевания. Считалось, что пристрастие к такой деятельности ничем не отличается от излишнего увлечения книгами или фильмами. Позже отношение специалистов к этому вопросу изменилось, поскольку регистрировалось все большее количество происшествий. Многие люди теряли связь с реальностью в ходе прохождения игр, из-за чего возникали серьезные осложнения, включая летальный исход от истощения. В первую очередь речь идет о пристрастии к сетевым играм. Виртуальная реальность становится единственным источником получения удовольствия, в результате чего человек не может оторваться от монитора.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила игровое расстройство в 11-й пересмотр классификации болезней. Это серьезный шаг, который в перспективе должен поспособствовать разработке новых стандартов диагностики и лечения компьютерной игромании. При этом многие серьезные организации до сих пор не признают самостоятельность этого недуга. Например, американская психиатрическая ассоциация считает зависимость от видеоигр патологической только в случае, если пациент пристрастился к азартным играм в онлайн-режиме. В такой ситуации компьютерная зависимость ничем не отличается от уже известной врачам лудомании (F63.0 по МКБ-10).

Споры в кругу ученых продолжаются, в то время как распространенность компьютерной игромании увеличивается. Этому заболеванию подвержены пациенты всех возрастов, однако чаще всего оно формируется у подростков и детей из-за низкого уровня самоконтроля. Влияние расстройства на психику в таком возрасте может быть катастрофическим. Осложнения включают неконтролируемую агрессию, снижение интеллекта, нарушение концентрации внимания и социальную изоляцию. При этом на поздних стадиях недуга больной уже способен признать патологическую природу своей одержимости без посторонней помощи.

Исследование проблемы компьютерной зависимости ребенка-школьника

Часто загруженный до предела школьник оказывается в ситуации, когда он не контролирует в своей жизни вообще ничего. Всё за него уже расписано по часам: утренний подъём, завтрак, уроки в школе с уже уготованным ему материалом для обучения, который он не выбирал сам. Далее: обед, делание уроков, поход в секцию или кружок, где всё тоже подчинено правилам.

Хорошо, если в течение дня у ребёнка остаётся время для самостоятельной прогулки, во время которой он может сам решить, бежать ли ему с палкой или влезать на горку, однако часто бывает так, что и на праздное гуляние времени не остаётся.

Выходные, уже не говоря о каникулах, для такого маленького человечка и его родителей могут причисляться к разряду настоящих бедствий. Во-первых, привыкший, что всё решают за него, ребёнок попросту не знает чем себя занять. Он не знает куда деть неожиданно свалившееся на него «делай что хочешь».

Он начинает приставать к родителям, которые тоже планируют в выходные переключиться и отдохнуть. И радости от приставания могут и не испытывать. Приводит к напряжению и непониманию.

Сколько времени нужно проводить с ребенком?

Часто те родители, которые тайно испытывают чувство вины по поводу того, что на неделе нормально не проводят время с сыном-дочерью. Или в выходные организовывают совместные походы в кино, театры, выставки, кафе. И вроде это не плохо, родители рядом, все расслаблены, ценность совместного общения всё же велика.

Но. Выбор опять сделан не ребенком и вектор куда идти, что при этом делать прописан тоже не им. Такие условия жизни воспитывают прекрасных офисных работников. Когда свобода Души и истинный полёт самореализации давно завален чужим предопределением. Прописан «указующим перстом».

И вот в этом случае компьютер это вовсе не зло, а весомая такая отдушина. В которую ребёнок цепляется всеми силами. Так происходит только потому, что у него при этом создаётся иллюзия, что настоящая жизнь, в которой он что-то может самостоятельно сделать — там.

Симптомы игровой зависимости

Существует ряд признаков зависимости от компьютерных игр:

• одним из основных симптомов компьютерной зависимости является выраженное раздражение, возникающее в ответ на вынужденную необходимость отстранения от любимого занятия. Когда же игра возобновляется, сразу можно заметить эмоциональный подъем;
• частым симптомом компьютерной аддикции является неспособность спрогнозировать время завершения сеанса, играющий будет откладывать его снова и снова;
• компьютер становится центром жизни зависимого человека, поэтому при общении с окружающими самой интересной для него темой будет обсуждение его любимой компьютерной игры;
• по мере прогрессирования зависимости нарушается социальная, трудовая и семейная адаптация человека – он забывает о служебных, домашних делах, об учебе, утрачивает интерес к ним;
• наличие психологической аддикции отражается и на привычках человека: чтобы больше времени проводить за компьютером, он все чаще принимает пищу, не отходя от монитора, пренебрегает личной гигиеной, сокращается время на сон, а сами компьютерные сеансы удлиняются.

К счастью, развивается данная зависимость не одномоментно, она проходит ряд стадий. Чем раньше заметить ее наличие, тем легче будет с ней справиться.

Причины и последствия лудомании

Основные причины лудомании – вовсе не острая потребность в деньгах. Обычно это чувство одиночества и неудовлетворенность своим положением в обществе. Это может быть обычная лень – желание быстро разбогатеть без особых усилий, а также наличие психических отклонений.

Игромания – болезнь, которая опасна в первую очередь своими социальными последствиями. Рушатся семьи, зависимый теряет работу, друзей, статус в обществе, может быть осужден за разбой. Постепенно развиваются неврозы, депрессия, могут появиться фобии. Из-за постоянных стрессов возникают проблемы в работе ЖКТ и сердечнососудистой системы.

Примечание переводчика:

Кэм посвятил свою жизнь помощи другим игрокам в их борьбе с зависимостью. На созданном им ресурсе Gamequitters игроки могут найти поддержку у сообщества людей с такой же проблемой, поделиться своей историей, найти методическую информацию по проблеме. Каждую неделю Кэмерон выпускает новое видео. Например, о том, как перестать бесцельно сидеть в интернете.

Но самое главное – это руководство, которое составил Кэм, работая с зависимыми людьми и общаясь со специалистами. Это 5 простых шагов, называется Respawn (к сожалению, пока только на английском). Купить Respawn можно здесь (27$). Кроме того, большой помощью в преодолении зависимости является очное консультирование у психолога. (Я это знаю по себе. Кэм оставался на второй год дважды, а я умудрился целых шесть раз.) Лично я пользовался бесплатной Службой психологической помощи Департамента труда и социальной защиты населения и остался очень доволен. Консультация и самоанализ здорово помогают принять то самое внутреннее решение, о котором говорится в статье.Москвичи имеют право на 5 бесплатных консультаций в течение календарного года, но есть возможность докупить еще (от 1800 рублей, что очень недорого по сравнению с частными психологами). Чтобы записаться, нужно выбрать удобный вам филиал и позвонить в него по телефону, вам предложат удобное время. Консультация длится около часа.

И еще одна полезная ссылка — 60+ идей для новых хобби.